สุขภาพดี

โรคมือเท้าปาก…ภัยร้ายในเด็กเล็กที่ต้องเฝ้าระวัง

โรคมือเท้าปาก สายพันธุ์เอนเทอโรไวรัส (EV) 71 โรคฮิตในเด็กเล็กที่มีอายุ 1-5 ขวบ และระบาดในช่วงฤดูฝน ส่วนสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงเกิดขึ้นได้อย่างไร วันนี้เรามีเกร็ดความรู้จากนิตยสาร MODERNMOM และวิธีสังเกตอาการโรคมือเท้าปากในเด็กเล็ก มาฝากคุณพ่อคุณแม่กันค่ะ ... โรคมือเท้าปากในสถานรับเลี้ยงเด็ก และโรงเรียนมักสร้างความตื่นตระหนกให้กับพ่อแม่ ผู้ปกครอง ครูและสังคม เมื่อพบผู้ป่วยโรคมือเท้าปากในสถานรับเลี้ยงเด็กและโรงเรียน โดยเฉพาะเมื่อมีการระบาดถึงขั้นต้องสั่งปิดสถานที่ดังกล่าวชั่วคราว ความตื่นตระหนกเพิ่มมากขึ้นอีก เมื่อมีสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อ EV 71 เกิดขึ้นในประเทศเพื่อนบ้านและในประเทศไทย และมีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งเสียชีวิต เรามาทำความรู้จักกับโรคมือเท้าปากให้มากขึ้นกันดีกว่า...            โรคมือเท้าปาก (Hand, Foot and Mouth Disease) เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหลายชนิด ติดต่อได้ง่ายโดยการสัมผัสกับเชื้อโดยตรงจากตัวผู้ป่วย หรือจากเชื้อที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม เชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคมือเท้าปากที่มีความรุนแรงและมีการกล่าวถึงบ่อยคือ เอนเทอโรไวรัส...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

คนชอบดื่มน้ำเย็นต้องรู้ไว้ ! เพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วในไตจริงหรือ ?

พอเห็นสังคมออนไลน์แชร์ภาพก้อนนิ่วจำนวนมากตกค้างอยู่ในไตของผู้ป่วยรายหนึ่ง โดยมีข้อความระบุว่า "มันคือนิ่วในไต เกิดจากการกินน้ำน้อยเกินไป หรือกินน้ำที่เย็นจัดบ่อย ๆ พวกแร่ธาตุต่าง ๆ เลยมารวมกันในไตจนเกิดเป็นหินแบบในรูป" หลายคนที่ชอบดื่มน้ำเย็นรู้สึกกลัวและกังวลว่า นี่เรามีโอกาสเสี่ยงเป็นนิ่วในไตด้วยไหม ? แล้วจริง ๆ นิ่วในไตเกิดจากการชอบดื่มน้ำเย็นจัด หรือดื่มน้ำน้อยเกินไปจริงหรือไม่   ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงเป็นนิ่วในไตจริงไหม ? พูดถึงประเด็นดื่มน้ำน้อยกันก่อน เรื่องนี้เป็นความจริงค่ะ โดย อ.นพ.มนินธ์ อัศวจินตจิตร์ ศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ กล่าวผ่านรายการชัวร์ก่อนแชร์ ทางสำนักข่าวไทย ว่า คนที่ดื่มน้ำน้อยจะทำให้สารก่อนิ่วมีความเข้มข้นสูงในปัสสาวะ สุดท้ายจะเกิดการจับตัว ตกผลึกกลายเป็นก้อนนิ่วขึ้นมาได้ ดื่มน้ำเย็นจัดบ่อย ๆ ก็เสี่ยงนิ่วในไตด้วยหรือ ? แต่สำหรับกรณีดื่มน้ำเย็นจัดนั้น อ.นพ.มนินธ์ ระบุว่า ขณะนี้ยังไม่เคยมีหลักฐานทางการแพทย์ว่าเป็นสาเหตุของการเกิดนิ่วในไตได้ ดังนั้นประเด็นนี้จึงไม่เป็นความจริง แล้วนิ่วในไตเกิดขึ้นได้อย่างไร ? นิ่วในไต...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

สรรพคุณกัญชา ด้านยาและประโยชน์ในการรักษาโรค

ทำไมกัญชาถึงได้รับการปลดล็อก หลายคนก็อยากจะรู้ว่าสรรพคุณของกัญชาด้านประโยชน์ทางการแพทย์ดียังไง กัญชาช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง           ยืดเยื้อกันมาพักใหญ่ในที่สุดสภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช.) ก็ไฟเขียวปลดล็อกกระท่อมและกัญชาออกจากการเป็นยาเสพติดประเภท 5 เพื่อเอื้อประโยชน์ให้ทางการแพทย์นำไปศึกษาถึงสรรพคุณของกัญชาและกระท่อมในการรักษาอาการเจ็บป่วย และเพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตผู้ป่วยให้ดีขึ้น ประเด็นนี้ถือเป็นประเด็นที่น่าสนใจมาก ๆ และหลายคนคงอยากทราบสรรพคุณของกัญชา ว่ามีประโยชน์ในทางการแพทย์อย่างไรกันแล้วใช่ไหม กัญชา พืชให้คุณค่าแต่แฝงข้อควรระวัง           กัญชาจัดเป็นพืชดอกในตระกูล Cannabaceae มีต้นกำเนิดที่แถบเอเชียกลาง แต่ในปัจจุบันมีการปลูกในหลายพื้นที่ หลายประเทศ โดยกัญชาภาษาอังกฤษเรียกว่า cannabis, Marijuana, Ganja, Hemp เป็นต้น           กัญชามีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Canabis sativa L. subs indica เป็นพืชที่มีต้นตัวผู้และต้นตัวเมียแยกกัน โดยสารสำคัญในกัญชาคือสารแคนนาบินอยด์ (cannabinoids) ซึ่งมีมากกว่า...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

วิธีแก้ปวดประจำเดือนอย่างทันใจ สาว ๆ ทนไม่ไหว จัดด่วน !

ปวดท้องประจำเดือนมาก ๆ อยากหายปวดท้องแบบทันใจ ใครปวดประจำเดือนชนิดว่าทนไม่ไหว ลองวิธีแก้ปวดประจำเดือนเหล่านี้ดู             อาการปวดประจำเดือนที่สุดแสนทรมานของสาว ๆ หลายคน ถ้าพบกันทุกเดือนคงหนักใจน่าดู โดยเฉพาะคนที่ปวดประจำเดือนแบบหนักหน่วง ทำอะไรแทบไม่ได้ กระปุกดอทคอมเห็นใจค่ะ เลยมานำเสนอวิธีแก้ปวดประจำเดือน แบบเร่งด่วน ปวดท้องประจำเดือนเมื่อไร จัดไปตามนี้ให้อาการบรรเทาได้เลย 1. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว            น้ำอุ่นจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งตัว อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เราปวดประจำเดือน อีกทั้งการดื่มน้ำอุ่นยังช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้นโดยทันที สิ่งที่มันหน่วง ๆ อยู่ก็จะค่อย ๆ เบาบางลง อาการปวดประจำเดือนก็จะหายไป   2. ดื่มน้ำขิง           สาว ๆ คนไหนที่ดื่มน้ำขิงได้ ไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นหรือรสชาติที่เผ็ดร้อน อยากให้สาว ๆ...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

ตกขาว คืออะไร ควรทำอย่างไรเมื่อมีตกขาว?

ตกขาว หรือ ระดูขาว (Leukorrhea) คือเมือกที่ถูกขับออกมาจากช่องคลอดแต่ไม่ใช่เลือด มีลักษณะเป็นเมือก (mucus) ที่มีลักษณะแตกต่างกันออกไป   อาการตกขาว สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ 1. ตกขาวแบบปรกติ (Physiologic vaginal discharge) มีลักษณะเป็นเมือกสีขาวขุ่น ไม่มีกลิ่น 2. ตกขาวแบบผิดปรกติ (Pathologic vaginal discharge) มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อในช่องคลอดจนเกิดการอักเสบ จากการเป็นเนื้องอก การแพ้สารเคมีและยาเป็นต้น  การตกขาวที่เกิดจากการติดเชื้อยังแบ่งออกไปอีก 3 กลุ่ม คือ ตกขาวจากการติดเชื้อแบคเรีย (Batterial Vaginosis) อาการที่พบคือตกขาวมีลักษณะเหลว มีสีเหลือ มีกลิ่นอับ (musty) หรือกลิ่นคาวปลา (fishy) มักมีอาการอักเสบร่วมด้วย ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Gardnerella...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

11 ประโยชน์ของ “สตรอเบอร์รี่” ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

สตรอเบอร์รี่ผลไม้แสนสวยที่ได้รับความนิยมทั่วโลกรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพราะมีกลิ่นหอมสีสวย รสชาติอร่อย แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากมาย อีกทั้งยังนำมาแปรรูปเป็นอาหารต่างๆได้อย่างหลากหลาย ในบทความนี้จะบอกถึง ประโยชน์ต่างๆของสตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ 1.ช่วยบำรุงหัวใจ –สารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินและโพลีฟีนในสตรอเบอร์รี่จะช่วยบำรุงและปกป้องหัวใจ ควบคุมความดันโลหิต และช่วยให้เลือดแดงไหลเวียนได้ดี จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่กินสตรอเบอร์รี่ ทุกอาทิตย์จะลดความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายได้ถึง 3 เท่า 2.ควบคุมน้ำตาลในเลือด -สตรอเบอร์รี่มีกรด ellagic เส้นใย และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการย่อยแป้งทำให้สามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด 3.ป้องกันโรคมะเร็ง – ในสตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูงช่วยป้องกันหลอดอาหารและลำไส้ใหญ่และกรด ellagic ยังชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งและช่วยทำลายสารก่อมะเร็งบางชนิด 4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน –เนื่องจากมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับเชื้อโรครักษาอากรภูมิแพ้ และหอบหืด 5.บำรุงสมอง – เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายของอนุมูลอิสระแถมยังช่วยบำรุงเซลล์ประสาททำให้สมองสดชื่น สุขภาพดี และมีความจำดี 6.ลดรับดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี – สตรอเบอร์รี่มีเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่วยลดระดับของ...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

ทุกสิ่งที่สรรหาต้องพึ่งพาสุขภาพ

ถ้าคุณคือคนทำงานที่เปี่ยมด้วยพลังความคิด พลังใจ แต่สุขภาพไม่อำนวยในความก้าวหน้า เพราะต้องผจญกับความเครียดจากการทำงาน ความเร่งรีบในชีวิตที่มีแต่การแข่งขัน และความเร่งด่วน รวมทั้งมลภาวะรอบตัวที่ทวีความรุนแรงขึ้นทุกที ทำให้คุณต้องถูกคุกคามด้วยโรคร้ายอย่างไม่รู้ตัว สิ่งเหล่านั้นถือเป็นอุปสรรคต่อากรทำงานของคุณพอสมควร แต่คุณมีทางออกที่จะหลุดพ้นจากปัญหาเหล่านั้นได้เมื่อคุณดูแลตัวเองอย่างใกล้ชิด สำหรับทางออกเบื้องต้นที่จะทำให้คุณสมหวังในหน้าที่การงาน คือ คุณต้องดูแลรักษาสุขภาพของคุณทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ ก็จะสามารถช่วยให้หลีกเลี่ยงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ อย่างทุกวันนี้มีความเชื่อกันว่าวิตามินซี จะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บได้ ทำให้กระปรี้กระเปร่าไม่เป็นหวัดง่าย ๆ และยังมีคนเชื่อว่า จะชะลอการเกิดโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจด้วย คนทำงานทั้งหลายควรหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้บรรลุเป้าหมาย วิตามินซี จัดเป็นวิตามินที่พบในผลไม้หลายชนิด เช่น ส้มเขียวหวาน 1 ผล จะให้วิตามินซี 100 มิลลิกรัม เป็นวิตามินที่ยอ่ยสลายได้ง่าย เพื่อสุขภาพในการดื่มน้ำส้มในแต่ละครั้ง ควรล้างส้มให้สะอาดผึ่งให้แห้ง และปอกเปลือกก่อนคั้นน้ำส้ม เพื่อให้ปลอดสารพิษตกค้าง...

อ่านต่อ

สุขภาพดี

วิธีแก้จุกลิ้นปี่ จุกเสียดท้องทำยังไงให้หาย บรรเทาได้หลายทางเลือก

จุกลิ้นปี่ แน่นท้อง หายใจไม่สะดวก บรรเทาได้ด้วยหลายวิธี นอกจากการทานยาลดกรด ทั้งสมุนไพรแก้อาหารไม่ย่อย และวิธีแก้ท้องอืดด้วยการกดจุด   อาการจุกเสียดแน่นท้อง รู้สึกจุกลิ้นปี่เกิดขึ้นได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย​ เพราะส่วนมากอาการจุกลิ้นปี่ เสียดท้อง มักจะเกิดจากความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร โดยบางคนเกิดอาการจุกเสียดลิ้นปี่หลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ หรือบางเคสกินอาหารไปนิดเดียวก็รู้สึกแน่นท้อง จุกลิ้นปี่ขึ้นมาซะเฉย ๆ แต่บางคนก็มีอาการเพราะทานมากเกินไป ยังไงดีล่ะทีนี้...เรามาแก้จุกลิ้นปี่ด้วยตัวเองเบื้องต้นก่อนดีไหมคะ  ซึ่งนอกจากการทานยาลดกรดเพื่อแก้อาการจุกเสียดแล้ว ก็ยังมีวิธีแก้จุกลิ้นปี่อยู่อีกหลายทางเลือกเลยนะ 1. แก้จุกลิ้นปี่ด้วยอาหาร แม้อาการจุกเสียดลิ้นปี่จะเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร แต่เราก็สามารถแก้จุกลิ้นปี่ด้วยอาหารได้เหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารช่วยขับลมในกระเพาะ หรืออาหารที่มีสรรพคุณช่วยย่อย เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้ น้ำมะนาว ชาคาโมมายล์ หรือแม้กระทั่งน้ำเปล่า รวมทั้งผลไม้อย่างมะละกอที่มีเอนไซม์ช่วยย่อย อาหารเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการแน่นท้องและอาการจุกเสียดได้ 2. แก้จุกลิ้นปี่ด้วยสมุนไพร นอกจากอาหารแล้ว สมุนไพรช่วยย่อยอาหารและสมุนไพรแก้ท้องอืดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจไม่เบา เพราะสมุนไพรบางตัวก็มีฤทธิ์ในการขับลม...

อ่านต่อ